La marxa aquàtica és una nova activitat esportiva. Consisteix en caminar pel litoral, en paral·lel a la costa, amb l’aigua per sota del diafragma, entre el melic i les aixelles.
Es tracta d’un esport molt beneficiós perquè, com la resistència dins l’aigua és cinc vegades més que fora, activa els sistemes muscular, respiratori, cardíac i circulatori.
També es treballa l'equilibri i la resistència i enforteix el sistema immunitari. A més, es pot practicar a qualsevol edat perquè al fer-se dins un mitjà aquàtic, l'impacte és menor.
Temps enrere vam tenir l’oportunitat de veure-la practicar i de debò que feia patxoca. Una molt bona opció, de proximitat i sostenible, per a qui vulgui fer esforços intensos a la platja, en remull, vaja.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Deixa el teu comentari si ho consieres oportú